照顧大齡肌膚，你應該改變的4個習慣

大齡肌膚，是皮膚科醫師眼中的健康「死角」？陽光皮膚科診所吳百堯醫師表示，隨著年紀增長，皮膚也會跟著老化。乾燥、變薄、變脆弱、抵抗力變差，是大齡肌膚常見的現象，如果平時沒有養成保養的習慣，或使用不合適的清潔保養品，容易導致肌膚乾癢等問題；有些人為了舒緩乾癢，更勤於洗澡，卻把皮膚給「洗壞」了！許多日常的不良習慣，讓肌膚不知不覺成為健康的死角。

大齡肌膚的保養，越早開始越好

大齡肌膚的問題在於皮膚萎縮、退化。和年輕人相較，這些高年級生從表皮、真皮到皮下組織都變薄，皮膚油脂含量也少了近60%。皮膚薄便容易受傷，保濕力和修復力變差，造成皮膚乾燥、龜裂。

「大齡肌膚」可不是高齡專用。吳百堯提醒環境和體質可能會造成早發性的皮膚老化，只要換衣服、或褲管往上拉時，看見「皮屑紛飛」，就是皮膚老化的徵候，這時就該保養了，而且越早開始越好。

大人專用：β-葡聚醣、神經醯胺，玻尿酸，全新胺基酸配方加持

理想的保養產品，須具備保濕、潤澤及強化皮膚屏障等功能，同時要通過低敏測試，不含香精、不含易過敏防腐劑 ；清潔用的沐浴乳也要避免含硫酸月桂酸鈉(SLS)等刺激成分的界面活性劑。吳百堯以專為大齡肌膚所開發的3M保膚系列為例，認為它是目前市面上優質的清潔產品，使用胺基酸界面活性劑為主要清潔成份，對皮膚刺激性小，較其他清潔劑更溫和

一瓶沐浴乳，全家都適用？

「以前我們都說用甚麼都可以，只要不過敏就好」，但隨著產品推陳出新，他認為大齡肌、乾敏肌應該選擇成分、功能和一般有所區隔的產品。他也不建議全家共用一瓶，因為年輕人油脂分泌旺盛，而清潔力太強的清潔用品，包括標榜天然的手工皂，則會讓大齡肌膚越洗越乾。

3從頭洗到腳，大齡肌一瓶就夠！

像3M這類溫和、低刺激性、具有保護及修復作用的清潔產品，對熟年或是照顧者來說，一瓶從頭洗到腳，既能達到一定的清潔效果，又可以滋潤、保護並修復受皮膚，也提升使用上的便利性。

跟著醫師這樣做！4個習慣，照顧大齡肌

1. 越簡單越好！一瓶可以從頭洗到腳的沐浴露，清爽的乳液、比較滋潤的乳霜，簡單夠用就好；不同的保養品擦越多層，過敏機率就越高。
2. 因時制宜。看年紀、看季節。春夏擦乳液，秋冬擦乳霜。重點是，每天洗澡後就要立刻擦、努力擦，才能達到效果。
3. 養成並維持身體的健康狀況。從飲食、生活、運動各方面，照顧身體；因為身體好，皮膚狀況就會好！
4. 防曬很重要！陽光會抑制皮膚的免疫功能，提高病變機率。

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